경기 40대 후반/남 당뇨식후혈당이 요즘 들어서 정말 심각하게 올라가고 있어서 고민이 많습니다.사무직으로 일하다보니 하루 종일 앉아있는 시간이 많은데, 점심 먹고 나면 혈당이 200 가까이 치솟아서 오후에 졸음이 쏟아지고 집중력이 완전히 떨어져요.특히 회의 중에 갑자기 어지럽고 식은땀이 나면서 손이 떨리는 증상이 생겨서 정말 당황스럽고 업무에도 지장이 많습니다.그동안 운동도 해보고 탄수화물 줄이는 식단도 시도했는데 번번이 실패했어요.이제는 좀 더 효율적이고 최신 기술로 나온 방법들을 찾고 있습니다.얼마 전 건강 관련 유튜브에서 봤는데, 단순히 혈당수치만 중요한 게 아니라 혈압이나 고지혈증 등을 동시에 관리해야 한다고 하더라고요.혈관 자체가 딱딱해지면서 혈액순환이 안 되니까 당혈요법으로 피건강부터 근본적으로 관리해야 한다는 얘기였습니다.이런 당혈요법과 함께 식후혈당 관리에 도움되는 운동법 하나만 더 알려주세요.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.